Psicoterapia del sonno
Sonno migliore Adottando abitudini e comportamenti che facilitano il sonno, la persona riesce a trascorrere notti più serene. Addormentamento veloce Riducendo il tempo necessario per addormentarsi, viene meno la frustrazione associata all’insonnia. Riduzione dei risvegli La terapia aiuta a dormire in modo più continuo e profondo durante la notte. Vitalità diurna Gli effetti positivi di […]
